长高的方法有哪些?

我亲戚在我亲戚们班的个子中是最矮的,所以大家平时都非常的喜欢叫我亲戚小矮子。这个外号让我亲戚非常的伤心,一天前又有一个同学嘲讽我亲戚。个子长高的方法有哪些呢?

因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

病情分析:一,要保持充足的睡眠。生长激素分泌最好的时段是在晚上九点到十一点,在这个阶段,生长激素是分泌比较多的,另外早上五点到七点,也会分泌一定程度的生长激素。所以九点之前睡觉是最好的选择。二,要有充足的晒太阳的时间,多晒太阳对身体好。万物生长都离不开太阳,阳光中的红外线和紫外线可以促进血管扩张、血液循环。当然晒太阳也需要适度和适当的时间,晒太阳过多也会有伤害的。三,要注意运动,要想长高就需要多做一些运动。充足的运动有利于骨骼的生长,特别是打篮球等一些弹跳性高的运动,对孩子长高是有帮助的。

本回答来自: 首都医科大学附属北京友谊医院向TA提问投诉2019-11-02

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